29 Aug BEWÄHRTE SAUNAREGELN
Posted at 15:50h in Saunawissen
Wie korrekt ist sie? Warum? IN ARBEIT NACH DEM VERLASSEN DER SAUNA AM ENDE DES BADES Was man nicht tun sollte? KONSEQUENZEN...
Saunawissen
29 Aug SPEZIELLE TIPPS FÜR SAUNA-NEULINGE
Posted at 15:48h in Saunawissen
Jeder von uns war einmal ein "Neuling" in der Sauna. Wir haben am Anfang nicht immer alles richtig gemacht. Aus unserer Erfahrung heraus möchten wir Ihnen einige Tipps geben, damit Sie die positiven Effekte der Sauna optimal nutzen können. NICHT JEDER KÖRPER REAGIERT AUF DIE GLEICHEN...
29 Aug WARUM SOLLTE MAN IN DER SAUNA NICHT TRINKEN?
Posted at 15:42h in Saunawissen
Zugegebenermaßen haben sich viele Menschen dieses Leiden zugezogen, aber es ist aus Sicht des Körpers ungünstig. Das ist leicht zu erklären. DER MENSCHLICHE KÖRPER IST SO BESCHAFFEN, DASS DIE GETRUNKENE FLÜSSIGKEIT RECHT SCHNELL DURCH DEN MAGEN-DARM-TRAKT FLIESST UND DANN VOM BLUT AUFGENOMMEN WIRD. BEIM SAUNABESUCH KOMMT...
29 Aug KANN SAUNA EINE ERKÄLTUNG VERURSACHEN?
Posted at 15:37h in Saunawissen
Es ist ratsam für alle, die sich nach einer Erwärmung des Körpers schnell abkühlen wollen, um eine Erkältung zu vermeiden. Dies ist nach einem Saunagang nicht der Fall. DIE ART UND WEISE, WIE SIE SICH NACH DEM SAUNABAD VERHALTEN, SPIELT EINE WICHTIGE ROLLE. DURCH EINEN SAUNABESUCH...
29 Aug MACHT SIE DIE SAUNA MÜDE?
Posted at 15:36h in Saunawissen
Kein gut kalkuliertes und gut durchgeführtes Saunabad sollte zu Ermüdung führen. Die Sauna ist in keiner ihrer Phasen eine Anstrengung, sondern eine Erholung. Selbst bei hohen Temperaturen, wenn die Herzfrequenz steigt, spüren wir keine Anstrengung. Unsere Atmung wird weder schneller noch tiefer. Das erste Gefühl...
29 Aug WIE OFT KANN ICH DIE SAUNA BENUTZEN?
Posted at 15:35h in Saunawissen
Die meisten Saunabegeisterten gehen einmal pro Woche in die Sauna, einige wenige zweimal. Die positive Wirkung der Sauna hält etwa 7 Tage an, d. h., wenn Sie regelmäßig, mindestens einmal pro Woche, in die Sauna gehen, sind Sie vor Erkältungen und Grippe geschützt. Es ist...
29 Aug WAS IST DIE SO GENANNTE “AUFGUSS”?
Posted at 15:34h in Saunawissen
Eine gut belüftete Sauna hält den Feuchtigkeitsgehalt in der Kabine niedrig. Dadurch kann das im Schweiß enthaltene Wasser ungehindert verdampfen. Wird dieser Abkühlungsprozess der Haut abrupt unterbrochen, wird dies als sehr wirksamer Reiz empfunden. Genau das passiert, wenn mehr oder weniger Wasser über die erhitzten...
29 Aug WIE WIRD DIE SAUNA BENUTZT?
Posted at 15:09h in Saunawissen
Damit die Wärmestrahlung von den Wänden, der Decke, den Holzflächen und dem Herd ungehindert auf die Haut trifft, sollten Sie sich nackt in der Sauna aufhalten. Die Kleidung schließt den Schweiß auf der Haut ein, reizt die Haut und kann unter bestimmten Umständen Allergien auslösen....
29 Aug SAUNA – WAS IST DAS UND WIE FUNKTIONIERT SIE?
Posted at 14:32h in Saunawissen
Dieses fremdländisch klingende Wort stammt aus dem Finnischen und bezeichnet eine Form des Badens, die in Finnland schon seit Hunderten von Jahren verbreitet ist. An den Ufern zahlreicher Seen, Flüsse und an den Stränden der Ostsee stehen kleine Badehäuser, denen eine magische Wirkung nachgesagt wird. DA...