29 Aug WAS IST DIE SO GENANNTE “AUFGUSS”?
Eine gut belüftete Sauna hält den Feuchtigkeitsgehalt in der Kabine niedrig. Dadurch kann das im Schweiß enthaltene Wasser ungehindert verdampfen. Wird dieser Abkühlungsprozess der Haut abrupt unterbrochen, wird dies als sehr wirksamer Reiz empfunden. Genau das passiert, wenn mehr oder weniger Wasser über die erhitzten Steine gegossen wird. Eine unsichtbare Dampfwolke steigt nach oben und zirkuliert in der Saunakabine. Bei Kontakt mit der heißen Haut kondensiert es und die Wassertröpfchen erhitzen sich noch mehr. Dadurch werden die Millionen von Schweißdrüsen angeregt, noch effizienter zu arbeiten.
FÜR DIE MEISTEN REGELMÄSSIGEN SAUNAGÄNGER IST DER AUFGUSS DER HÖHEPUNKT DES SAUNABADES. EMPFINDLICHE MENSCHEN KÖNNEN PROBLEMLOS DARAUF VERZICHTEN, OHNE DASS DIE POSITIVEN WIRKUNGEN DER SAUNA VERLOREN GEHEN, DENN EIN SAUNABAD OHNE AUFGUSS IST GENAUSO EFFEKTIV.
BITTE BEACHTEN SIE AUCH, DASS DIE QUALITÄT DES AUFGUSSES NICHT MIT DER MENGE AN WASSER ZUNIMMT, DIE AUF DIE STEINE GEGOSSEN WIRD. 10-15 G/M³ SIND AUSREICHEND.
DIE FINNEN GIESSEN WASSER ÜBER DIE STEINE, IN DIE SIE ZUVOR BIRKENZWEIGE GETRÄNKT HABEN. BIRKENBLÄTTERÖL VERLEIHT DER LUFT EINEN FRISCHEN DUFT. ALTERNATIV KÖNNEN SIE AUCH ÖLE MIT ANDEREN DUFTSTOFFEN VERWENDEN, ABER ACHTEN SIE DARAUF, DASS SIE VORHER IN WASSER VERDÜNNT WERDEN. AUS GESUNDHEITLICHEN GRÜNDEN IST ES NICHT RATSAM, ALKOHOL AUF DIE STEINE ZU GIESSEN.