KANN SAUNA EINE ERKÄLTUNG VERURSACHEN?

KANN SAUNA EINE ERKÄLTUNG VERURSACHEN?

Es ist ratsam für alle, die sich nach einer Erwärmung des Körpers schnell abkühlen wollen, um eine Erkältung zu vermeiden. Dies ist nach einem Saunagang nicht der Fall.

DIE ART UND WEISE, WIE SIE SICH NACH DEM SAUNABAD VERHALTEN, SPIELT EINE WICHTIGE ROLLE. DURCH EINEN SAUNABESUCH BEI HOHER TEMPERATUR ERHÄLT UNSER KÖRPER EINEN KRÄFTIGEN SCHUB AN WÄRMEENERGIE (DIE WIR MIT MINDESTENS 300-340 KJ DEFINIEREN). WENN DIE ANSCHLIESSENDE ABKÜHLUNG DES KÖRPERS SO LANGE ANDAUERT, BIS SICH DIE KÖRPERTEMPERATUR AUSGEGLICHEN HAT, FÜHRT DIES NICHT ZU GESUNDHEITLICHEN SCHÄDEN. IM GEGENTEIL, ES WIRD DEN KÖRPER STÄRKEN UND ABHÄRTEN. EINIGE GRUNDLEGENDE VERHALTENSREGELN ZU BEACHTEN. SICH VOR EINEM ÜBERMÄSSIGEN VERLUST DER KÖRPERTEMPERATUR ZU SCHÜTZEN. DAHER IST ES RATSAM, SICH NACH DEM BAD UNTER EINER DECKE (Z. B. EINEM HANDTUCH) AUSZURUHEN. TROCKNEN SIE DAS NASSE HAAR, BEVOR SIE DEN RAUM VERLASSEN. LASSEN SIE SICH NACH DEM ANZIEHEN NICHT WIEDER ABKÜHLEN.