Blog – wiedza o saunach

Przedstawiamy Państwo praktyczną wiedzę dotyczącą świata saun. Jak i jak często korzystać, jak działa, czym jest tzw. „Aufguss”, czy leczy przeziębienie, sauna dla początkujących, sprawdzone zasady przebywania w saunie. Warto się z nimi zapoznać, ponieważ wśród nas panuje wiele obiegowych i stereotypowych opinii.

Z sauny korzystać można przez cały rok. O korzyściach wynikających z jej systematycznego odwiedzania pisaliśmy tutaj. Wiele osób posiadających dzieci może jednak zastanawiać się, jak przygotować maluchy na wizytę w saunie. Czy sauna inaczej oddziałuje na ciało dziecka? I czy pobyt dziecka w łaźni parowej...

Czapka do sauny na pierwszy rzut oka może wywołać zdziwienie u wielu osób. Dla jednych nakrycie głowy może okazać się zbędnym wydatkiem, drudzy natomiast dostrzegą sens jej stosowania i zdecydują się na jej zakup. Jak jest naprawdę? Czy kawałek materiału na głowie podczas saunowania to...

Podczas jednorazowej, 30-minutowej wizyty w saunie, organizm potrafi wypocić nawet litr wody. Jak wiadomo, organizm składa się głównie właśnie z H2O, dlatego jej niedobór może przyczynić się m.in. do zawrotów głowy, bezsenności czy zaczerwienienia naskórka. W związku z tym, że sauna jest miejscem bardzo leczniczym,...

Grota solna - nazywana również jaskinią - przypomina średniowieczną komnatę z tą różnicą, że nie posiada okien. Emituje korzystnie wpływające na organizm prozdrowotne pierwiastki. Jednak panujący wewnątrz groty solnej klimat nie jest wskazany dla każdego. W dzisiejszym wpisie przedstawimy szereg korzyści płynących z systematycznego korzystania...

Każdy z nas kiedyś był „nowicjuszem” w korzystaniu z sauny. Nie zawsze robiliśmy wszystko na początku prawidłowo. Korzystając z naszych doświadczeń pragniemy przekazać kilka rad, które pozwolą w pełnym zakresie wykorzystać pozytywne oddziaływanie sauny. Nie każdy organizm reaguje jednakowo na te same bodźce. W większości przypadków...

Należy przyznać, że wiele osób nabawiło się tej przypadłości, ale jest ona z punktu widzenia organizmu niekorzystna. Łatwo to wytłumaczyć. Organizm ludzki jest tak stworzony, że wypity płyn dość szybko przepływa przez układ żołądkowo jelitowy i jest następnie wchłaniany przez krew. Przebywając w saunie doświadczamy intensywnego...

Komuś kto po gwałtownym rozgrzaniu organizmu chce się równie gwałtownie ochłodzić radzi się nie robić tego, ponieważ może się przeziębić. Coś takiego nie przytrafi się po  kąpieli w saunie. Ogromną rolę odgrywa sposób zachowania się po kąpieli w saunie. Poprzez przebywanie w saunie w wysokiej temperaturze...

Żadna dobrze obliczona i dobrze przeprowadzona kąpiel w saunie nie powinna doprowadzić do zmęczenia. Sauna w żadnej swojej fazie nie jest wysiłkiem lecz odpoczynkiem. Nawet w wysokiej temperaturze, gdy praca serca przyśpiesza, nie odczuwamy z tego tytułu obciążenia. Nasz oddech nie jest na ogół ani...

Największa ilość zwolenników sauny korzysta z niej raz w tygodniu, niewielu dwa razy. Około 7 dni  utrzymują się pozytywne efekty sauny To oznacza znaczące zabezpieczenie przed przeziębieniem czy grypą, gdy regularnie, przynajmniej raz w tygodniu korzysta się z sauny. Oznacza to również doskonały trening antystresowy. W...