Czy sauna może wywołać przeziębienie?

Czy sauna może wywołać przeziębienie?

Komuś kto po gwałtownym rozgrzaniu organizmu chce się równie gwałtownie ochłodzić radzi się nie robić tego, ponieważ może się przeziębić. Coś takiego nie przytrafi się po  kąpieli w saunie.

Ogromną rolę odgrywa sposób zachowania się po kąpieli w saunie. Poprzez przebywanie w saunie w wysokiej temperaturze nasz organizm otrzymuje potężny przypływ energii cieplnej (którą określamy na co najmniej 300-340 kJ). Jeśli późniejsze zabiegi chłodzenia organizmu trwają do czasu wyrównania temperatury ciała nie doprowadzi to do żadnego uszczerbku na zdrowiu. Wręcz przeciwnie wzmocni i zahartuje organizm. Należy przy tym przestrzegać kilku zasadniczych zasad postępowania. Należy chronić się przed nadmierną utratą temperatury ciała. Dlatego też zaleca się po kąpieli wypoczywać pod przykryciem (Np. ręcznik). Przed opuszczeniem pomieszczenia należy wysuszyć mokre włosy. Po ubraniu się należy wystrzegać się ponownego ochłodzenia.



Facebook