Największa ilość zwolenników sauny korzysta z niej raz w tygodniu, niewielu dwa razy. Około 7 dni utrzymują się pozytywne efekty sauny To oznacza znaczące zabezpieczenie przed przeziębieniem czy grypą, gdy regularnie, przynajmniej raz w tygodniu korzysta się z sauny. Oznacza to również doskonały trening antystresowy. W...
Prawidłowo wentylowana sauna sprawia, że poziom wilgotności w kabinie jest niski. Dzięki temu woda zawarta w pocie może swobodnie odparowywać. Jeśli ten proces chłodzenia skóry zostanie gwałtownie przerwany to jest to odczuwane jako bardzo efektywny bodziec. Tak się właśnie dzieje gdy na rozgrzane kamienie wylejemy...
Aby promieniowanie cieplne, wydobywające się ze ścian, sufitu, drewnianych powierzchni jak i pieca w sposób nieograniczony docierało do skóry , przebywamy w saunie nago. Ubranie zatrzymuje pot na skórze, drażni skórę i w pewnych warunkach może wywoływać uczulenie. Poza tym ubranie wpływa niekorzystnie na wydalanie...
To obco brzmiące słowo pochodzi z języka fińskiego i oznacza pewną formę kąpieli, która jest od setek lat rozpowszechniona w Finlandii. Nad brzegami niezliczonych jezior, rzek i na plażach morza Bałtyckiego stoją małe domki kąpielowe, którym przypisuje się magiczne działanie. Ponieważ ten rodzaj kąpieli został rozpowszechniony...