Często zadawane pytania

Przedstawiamy Państwo praktyczną wiedzę dotyczącą świata saun. Jak i jak często korzystać, jak działa, czym jest tzw. „Aufguss”, czy leczy przeziębienie, sauna dla początkujących, sprawdzone zasady przebywania w saunie. Warto się z nimi zapoznać, ponieważ wśród nas panuje wiele obiegowych i stereotypowych opinii.

Każdy z nas kiedyś był „nowicjuszem” w korzystaniu z sauny. Nie zawsze robiliśmy wszystko na początku prawidłowo. Korzystając z naszych doświadczeń pragniemy przekazać kilka rad, które pozwolą w pełnym zakresie wykorzystać pozytywne oddziaływanie sauny. Nie każdy organizm reaguje jednakowo na te same bodźce. W większości przypadków...

Należy przyznać, że wiele osób nabawiło się tej przypadłości, ale jest ona z punktu widzenia organizmu niekorzystna. Łatwo to wytłumaczyć. Organizm ludzki jest tak stworzony, że wypity płyn dość szybko przepływa przez układ żołądkowo jelitowy i jest następnie wchłaniany przez krew. Przebywając w saunie doświadczamy intensywnego...

Komuś kto po gwałtownym rozgrzaniu organizmu chce się równie gwałtownie ochłodzić radzi się nie robić tego, ponieważ może się przeziębić. Coś takiego nie przytrafi się po  kąpieli w saunie. Ogromną rolę odgrywa sposób zachowania się po kąpieli w saunie. Poprzez przebywanie w saunie w wysokiej temperaturze...

Żadna dobrze obliczona i dobrze przeprowadzona kąpiel w saunie nie powinna doprowadzić do zmęczenia. Sauna w żadnej swojej fazie nie jest wysiłkiem lecz odpoczynkiem. Nawet w wysokiej temperaturze, gdy praca serca przyśpiesza, nie odczuwamy z tego tytułu obciążenia. Nasz oddech nie jest na ogół ani...

Największa ilość zwolenników sauny korzysta z niej raz w tygodniu, niewielu dwa razy. Około 7 dni  utrzymują się pozytywne efekty sauny To oznacza znaczące zabezpieczenie przed przeziębieniem czy grypą, gdy regularnie, przynajmniej raz w tygodniu korzysta się z sauny. Oznacza to również doskonały trening antystresowy. W...

Prawidłowo wentylowana sauna sprawia, że poziom wilgotności w kabinie jest niski. Dzięki temu woda zawarta w pocie może swobodnie odparowywać. Jeśli ten proces chłodzenia skóry zostanie gwałtownie przerwany to jest to odczuwane jako bardzo efektywny bodziec. Tak się właśnie dzieje gdy na rozgrzane kamienie wylejemy...

Aby promieniowanie cieplne, wydobywające się ze ścian, sufitu, drewnianych powierzchni jak i pieca w sposób nieograniczony docierało do skóry , przebywamy w saunie nago. Ubranie zatrzymuje pot na skórze, drażni skórę i w pewnych warunkach może wywoływać uczulenie. Poza tym ubranie wpływa niekorzystnie na wydalanie...

To obco brzmiące słowo pochodzi z języka fińskiego i oznacza pewną formę kąpieli, która jest od setek lat rozpowszechniona w Finlandii. Nad brzegami niezliczonych jezior, rzek i na plażach morza Bałtyckiego stoją małe domki kąpielowe, którym przypisuje się magiczne działanie. Ponieważ ten rodzaj kąpieli został rozpowszechniony...

Facebook